Những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng

394
Đánh giá bài viết

Khi trẻ bị đầy bụng, trẻ sẽ có cảm giác khó chịu, bứt rứt, hay quấy khóc, đầy bụng sẽ giảm dần sau bữa ăn nhưng nếu kéo dài sẽ gây nên nhiều phiền phức cho cuộc sống và sức khỏe của trẻ.

Trẻ bị đầy bụng thì bụng sẽ chướng to lên, thường xảy ra sau mỗi bữa ăn, hoạt động tiêu hóa kém dẫn đến việc tích lũy chất lỏng hoặc khí trong bụng. Cơ thể sẽ có cơ chế để xử lý tình trạng trên, tuy nhiên để giảm gánh nặng cho cơ thể, giúp tình trạng đầy bụng nhanh chóng biến mất, bố mẹ nên lưu ý những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng. Dưới đây là danh sách mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn để tham khảo thêm, giúp cho việc chăm sóc trẻ được thuận lợi. Mời các bậc phụ huynh cùng theo dõi bài viết.

thuc pham khi tre bi day bung Những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng

Trẻ bị đầy bụng là tình trạng rất hay gặp

Những thực phẩm nên cho trẻ ăn khi bị đầy bụng

Sữa chua:

Đây là thực phẩm hàng đầu mà bố mẹ nên cho trẻ ăn khi con bị đầy bụng. Các lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn, giảm sự tích lũy chất lỏng hoặc khí trong dạ dày, từ đó giảm dần sự đầy bụng. Bố mẹ nên để trẻ tự chọn những hương vị mà con yêu thích, tốt nhất vẫn là hương liệu tự nhiên từ trái cây.

thuc pham khi tre bi day bung 1 Những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng

Chuối:

Một chế độ ăn uống nhiều Natri cũng khiến cho trẻ dễ bị đầy bụng, chướng bụng, khó chịu, ngoài sữa chua, bạn có thể cho trẻ ăn chuối để giảm bớt tình trạng này. Hàm lượng kali dồi dào trong chuối có thể cân bằng môi trường trong dạ dày khi quá trình tiêu hóa diễn ra. Cũng không nên cho trẻ uống quá nhiều nước dẫn đến chướng bụng, gây khó chịu.

thuc pham khi tre bi day bung 2 Những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng

Trà thảo dược:

Các loại trà thảo dược có tác dụng chống co thắt, là một trong những thực phẩm giúp hạn chế tình trạng đầy hơi. Trà thảo dược giúp thư giãn đường tiêu hóa, kích hoạt dạ dày để chống lại các cơn co thắt. Bố mẹ có thể cho con uống những loại trà có hương vị dễ chịu như trà bạc hà, trà chanh, trà gừng…để nhanh chóng giảm cảm giác khó chịu do đầy bụng gây ra.

thuc pham khi tre bi day bung 3 Những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng

Đu đủ:

Trong quả đu đủ có một chất màu trắng sữa, thường được gọi là papain, có tác dụng nhuận tràng, giúp đi tiêu tốt, mang lại cảm giác dễ chịu cho trẻ khi bị đầy bụng.

thuc pham khi tre bi day bung 4 Những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng

Những thực phẩm không nên cho trẻ ăn khi bị đầy bụng:

Thức ăn mặn, chứa nhiều muối:

Thực phẩm chứa nhiều natri sẽ khiến trẻ càng dễ mắc phải chứng đầy bụng, nên hạn chế ăn thức ăn có nhiều muối để giảm tình trạng bị đầy bụng.

Các món chiên xào:

Những món ăn chiên xào nhiều có chứa một hàm lượng chất béo rất cao, nên những đồ ăn này càng gây trở ngại cho hệ tiêu hóa, thời gian để hấp thụ lâu hơn các thực phẩm khác, thúc đẩy sự hình thành khí, tăng cảm giác khó chịu ở bụng.

thuc pham khi tre bi day bung 5 Những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng

Đồ uống có ga:

Những loại đồ uống có ga thường chứa rất nhiều khí CO2, vì thế loại này làm cho bụng trẻ chướng thêm, khi vào dạ dày, các bong bóng chứa CO2  vỡ ra, tích tụ ở dạ dày và ruột khiến trẻ ợ hơi liên tục, đầy bụng trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên đồ uống có ga lại là món khoái khẩu của hầu hết trẻ em, do đó bố mẹ cần quán triệt và không cho trẻ uống cho đến khi bụng ổn định hẳn.

Khi trẻ bị đầy bụng, bố mẹ cũng không nên cho con ăn những thực phẩm sau: Sữa và các sản phẩm từ sữa, bắp cải, súp lơ, táo, đậu…chúng càng làm cho tình trạng đầy bụng thêm nặng hơn.

thuc pham khi tre bi day bung 6 Những thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng

Trên đây là danh sách những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi trẻ bị đầy bụng, bố mẹ nên nắm kỹ để có sự điều chỉnh phù hợp đối với chế độ dinh dưỡng và thực đơn ăn uống hằng ngày của con, từ đó giúp cho sức khỏe của con được đảm bảo, và tránh được hiện tượng trẻ bị đầy bụng. Mặc dù rất thương con nhưng bạn nhất quyết không cho con ăn những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe cho bé, hãy động viên để con nhanh chóng khỏi bệnh. Chúc cho bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Thanh Tâm

Chia sẻ
Em là Tiến, biệt danh là Voi. Trước đây em thích ti mẹ và ăn bột bí đỏ. Nhưng bây giờ em đã cai sữa và rất ngoan nhé!