Hướng dẫn cách chữa béo phì cho bé nhanh và hiệu quả

441
Đánh giá bài viết

Chứng béo phì ở trẻ em hiện nay đang ở tình trạng báo động khi mà có xu hướng tăng nhanh. Điều quan trọng hơn là những đứa trẻ bị béo phì sẽ có khuynh hướng trở thành những người béo mập khi lớn lên.

Trẻ béo phì sẽ có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và cuộc sống, có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp và rối loạn phát triển về xương khớp…Ngoài ra trẻ em béo phì còn bị sức ép tâm lý do bị bạn bè chế giễu, cách tốt nhất để xem trẻ có bị béo phì hay không thì chỉ cần nhìn hay cánh tay và bắp đùi là biết, nếu có những cuốn mỡ ngấn lên thì khả năng rất cao bé đã bị béo phì, tuy nhiên béo phì không chỉ đơn giản như vậy, mà đó còn là một bệnh phức tạp, do đó các bậc cha mẹ cần có cách chữa béo phì ở trẻ nếu chẳng may bé yêu nhà mình đang ở trong tình trạng trên.

cach chua beo phi cho tre Hướng dẫn cách chữa béo phì cho bé nhanh và hiệu quả

Trẻ bị béo phì thường do việc ăn uống không cân bằng

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì ở trẻ em:

Là do sự mất cân bằng năng lượng bao gồm năng lượng đưa vào qua đường ăn uống quá nhiều so với nhu cầu ( thiếu cân đối, ăn nhiều chất béo, chất đường bột nhưng lại ít chất xơ và vitamin…), kèm theo lối sống ít vận động. Từ đó, năng lượng dư thừa sẽ được cơ thể chuyển sang mỡ và tích lũy ở nhiều nơi dưới da, mỡ nội tạng, cơ bắp và trong gan.

Cách điều trị và phòng bệnh béo phì cho trẻ em:

cach chua beo phi cho tre 1 Hướng dẫn cách chữa béo phì cho bé nhanh và hiệu quả

Loại dần những món ăn nhanh ra thực đơn của trẻ béo phì

Không cho trẻ ăn vặt quá nhiều

Những món ăn vặt được trẻ em yêu thích thương là kẹo ngọt, bim bim, trong những món này lại chứa nhiều chất béo và năng lượng, nếu cho trẻ ăn quá nhiều sẽ bị tăng cân. Ngoài ra, việc ăn vặt sẽ khiến cho bé bỏ bữa chính, không hề tốt cho sức khỏe, vì vậy, bố mẹ nên dừng ngay việc cho trẻ béo phì ăn những món ăn này.

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

cach chua beo phi cho tre 2 Hướng dẫn cách chữa béo phì cho bé nhanh và hiệu quả

Bố mẹ cho trẻ được vui chơi, vận động thay vì ngồi lì trong nhà

Đây là một trong những cách chữa béo phì cho trẻ rất tốt và lành mạnh. Thay vì để cho con ngồi lì trong nhà xem tivi, chơi điện tử, bố mẹ hãy khuyến khích cho con ra ngoài chơi cùng bạn bè, tham gia giúp đỡ mẹ làm những việc nhà, vừa tốt cho sức khỏe vừa vui vẻ, bố mẹ cũng có thể tập cho con thói quen tập thể dục vào mỗi buổi sáng.

Bố mẹ thêm rau quả vào thực đơn hằng ngày cho trẻ

Tình trạng chung thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ béo phì thì thường lười ăn rau và trái cây. Bố mẹ nên chỉ cho các con thấy tác dụng của các loại hoa quả và rau để khuyến khích trẻ tự giác ăn thêm, đây là một cách chữa béo phì cho trẻ rất tốt. Tuy nhiên cha mẹ cũng nên cho con ăn những loại hoa quả chọn lọc, vì thực chất trong nhiều loại hoa quả có chứa rất nhiều đường.

cach chua beo phi cho tre 3 Hướng dẫn cách chữa béo phì cho bé nhanh và hiệu quả

Bố mẹ nên cho con ăn nhiều rau củ, quả tươi thay vì dầu mỡ, chất đạm

Cho con ăn đúng bữa

Ngay từ nhỏ, bố mẹ nên tập cho trẻ thói quen ăn đúng bữa và ăn cùng với gia đình, giúp cho trẻ có hệ tiêu hóa tốt, và bạn cũng không cần vất vả, tốn nhiều công sức cho việc ăn của con.

Giảm khẩu phần ăn

Nếu con quá béo thì bố mẹ hãy từ từ giảm khẩu phần ăn cho con theo từng bữa, chọn những thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng nhưng khối lượng thì nên bớt đi, vì ăn nhiều sẽ khiến cho dạ dày của trẻ càng ngày càng lớn hơn. Các bạn nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ cho con cùng với lượng thức ăn như thế, đây là cách chữa béo phì cho trẻ em hiệu quả và rất khoa học.

Loại bỏ hoàn toàn thức ăn nhanh

cach chua beo phi cho tre 4 Hướng dẫn cách chữa béo phì cho bé nhanh và hiệu quả

Tập cho trẻ thói quen ăn rau và giải thích về công dụng của nó cho trẻ hiểu

Trẻ em hầu hết đều thích những món ăn chiên rán của các cửa hàng thức ăn nhanh, những món này tuy hấp dẫn nhưng lại nhiều chất béo và ít giá trị dinh dưỡng, từng ngày bố mẹ hãy bỏ dần chúng ra khỏi khẩu phần ăn của trẻ, thay vào đó là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, các loại hoa quả tươi ngon.

cach chua beo phi cho tre 5 Hướng dẫn cách chữa béo phì cho bé nhanh và hiệu quả

Hãy động viên cho con tham gia các hoạt động thể dục thể thao thường xuyên

Thông thường, những trẻ béo phì hay bị các bạn trêu chọc, lúc này bố mẹ cần động viên thay vì chê trách hay tạo áp lực cho trẻ, tạo cho con thói quen lành mạnh để sống khỏe, giúp trẻ luôn thoải mái, cảm xúc của trẻ cũng là điểm mấu chốt khi áp dụng những cách chữa béo phì cho trẻ.

Bạn luôn nhớ rằng, cần đưa con đi khám càng sớm càng tốt khi thấy con có vấn đề về cân nặng. Trong một số trường hợp, chứng béo phì bắt nguồn từ một tình trạng rối loạn nội tiết, bác sĩ sẽ giới thiệu đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa nội tiết để được tư vấn và kiểm tra kỹ lưỡng. Trong trường hợp nghi ngờ béo phì do bệnh gây nên, thì bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống. Đồng thời có những định hướng để trẻ tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Chúc bé yêu sẽ nhanh chóng lấy lại cân nặng và vóc dáng bình thường.

Thanh Tâm

Chia sẻ
Em là Tiến, biệt danh là Voi. Trước đây em thích ti mẹ và ăn bột bí đỏ. Nhưng bây giờ em đã cai sữa và rất ngoan nhé!