Bệnh béo phì ở trẻ em, các nguyên nhân và cách chữa trị béo phì hiệu quả

306
Đánh giá bài viết

Trẻ bị béo phì, thừa cân là tình trạng rất phổ biến hiện nay, khiến cho nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Nguyên nhân chính là do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý kèm theo ít hoạt động thể lực.

Bệnh béo phì ở trẻ em khiến cho trẻ có nguy cơ cao mắc phải các bệnh về tim mạch, bệnh thận, bệnh về đường mật hoặc xương khớp…và cái ảnh hưởng trước mắt chính là sự ảnh hưởng về mặt tâm sinh lý, tinh thần của trẻ. Bài viết dưới đây xin chia sẻ kinh nghiệm để các bậc cha mẹ hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

benh beo phi o tre em Bệnh béo phì ở trẻ em, các nguyên nhân và cách chữa trị béo phì hiệu quả

Bệnh béo phì khiến cho trẻ kém hoạt bát, dẫn đến nhiều loại bệnh nguy hiểm khác

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì ở trẻ em:

– Yếu tố di truyền: Nếu bố mẹ mắc bệnh béo phì con cái có khả năng mắc bệnh gấp 4-8 lần so với những người bình thường.

– Cách chăm sóc, chế độ dinh dưỡng bố mẹ dành cho trẻ chưa hợp lý: Cho trẻ ăn quá nhiều chất béo, chất đạm, những loại đồ ăn nhanh, nước soda, việc ăn quá nhiều thức ăn trong ngày khiến cho dư thừa calo…

– Trẻ lười vận động, ít tham gia các hoạt động ngoài trời mà ham thích trò chơi điện tử, xem tivi.

– Do bị ảnh hưởng của tâm lý: Những bé bị trầm cảm, stress thì nguy cơ mắc bệnh béo phì ở trẻ em cao hơn những bạn cùng độ tuổi.

– Rối loạn hoạt động của các hormon: Hormon tăng trưởng có mối liên hệ đến hoạt động tiêu mỡ, quá trình nãy diễn ra mạnh nhất vào ban đêm, do vậy nếu trẻ bị mất ngủ thì quá trình giảm tiêu mỡ cũng như sản xuất các hormon điều hòa ăn uống bị rối loạn, tăng sản xuất Ghrelin kích thích thèm ăn nên càng khiến cho trẻ ăn nhiều hơn.

Dấu hiệu nhận biết bênh béo phì ở trẻ:

benh beo phi o tre em 1 Bệnh béo phì ở trẻ em, các nguyên nhân và cách chữa trị béo phì hiệu quả

Bảng BMI với chuẩn cân nặng để bố mẹ tiện theo dõi

Thể trạng một người được gọi là cân đối, thừa cân hay thiếu cân, gầy hay béo phì…được lấy chuẩn thông qua bảng chỉ số BMI.

Chỉ số BMI = Cân nặng(kg)/ Chiều cao(m)* Chiều cao(m)

Bố mẹ có thể dùng cách này để kiểm tra thể trạng cho con, nếu chỉ số từ ngưỡng 25 trở đi là đã bắt đầu bị bệnh béo phì, chỉ số này theo chuẩn dành cho người châu Á.

Cách điều trị bệnh béo phì ở trẻ:

benh beo phi o tre em 2 Bệnh béo phì ở trẻ em, các nguyên nhân và cách chữa trị béo phì hiệu quả

Bố mẹ nên cân đối các nhóm chất cho các con

– Bố mẹ cần cân đối lại chế độ ăn uống cho trẻ, nên phối hợp ăn nhiều loại thức ăn, tránh ăn một loại thực phẩm nào đó quá nhiều.

– Nên cho trẻ uống sữa không đường, trẻ lớn hơn chút thì nên cho uống sữa bột tách bơ, tên thường gọi là sữa gầy, bố mẹ không cho con uống sữa đặc có đường để điều trị dứt điểm bệnh béo phì ở trẻ em.

– Nên hạn chế làm các món rán, xào cho trẻ ăn nhiều, thay vào đó là các món món luộc, hấp, kho.

– Bố mẹ hướng dẫn và tập cho con thói quen ăn chậm, nhai kỹ, ăn đều đặn, tránh bỏ bữa, không để trẻ quá đói vì như vậy, trẻ sẽ ăn nhiều vào các bữa sau để bù lại, càng làm cho lượng mỡ tích lũy nhiều hơn.

–  Cho các con ăn nhiều, ăn no vào bữa sáng để tránh ăn vặt, giảm chế độ ăn vào buổi chiều và buổi tối.

– Bố mẹ cho các con ăn nhiều rau xanh, ít quả ngọt, giảm bớt gạo bằng khoai, ngô để có nhiều chất xơ.

– Đối với những trẻ dưới 2 tuổi thì nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, không cho trẻ ăn quá nhiều, cháo bột ăn kèm cần có mức năng lượng thấp, không cho thêm các thực phẩm nhiều chất béo vào bột, cháo của con như bơ, phô mai hay sữa nhiều chất béo.

benh beo phi o tre em 3 Bệnh béo phì ở trẻ em, các nguyên nhân và cách chữa trị béo phì hiệu quả

Cho trẻ ăn nhiều rau, củ, quả để cung cấp đủ vitamin và chất xơ

Cách phòng bệnh béo phì ở trẻ em:

– Bố mẹ cần hạn chế cho trẻ ăn vặt và các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, thay vào đó là rau xanh và hoa quả tươi, cho con uống thêm nước ép hoa quả thay vì uống các loại nước ngọt có ga để tránh mắc bệnh béo phì ở trẻ em hiệu quả.

– Không để trẻ quá đói khiến cho trẻ ăn nhiều, ăn bù vào các bữa sau, có thể chia thành nhiều bữa cho con nhưng lượng thức ăn vừa phải.

benh beo phi o tre em 4 Bệnh béo phì ở trẻ em, các nguyên nhân và cách chữa trị béo phì hiệu quả

Tạo điều kiện cho các con được vui chơi, hoạt động ngoài trời

– Bố mẹ tránh việc khen thưởng, khuyến khích trẻ bằng đồ ăn sẽ khiến cho trẻ luôn cố gắng để được khen thưởng, tạo thói quen ăn uống không tốt.

– Hãy tạo hứng thú và cùng trẻ tập thể dục thể thao thường xuyên, bố mẹ có thể rủ trẻ cùng tham gia làm việc nhà, chơi với trẻ thay vì để cho các con tự ngồi xem tivi một mình…sẽ giúp trẻ luôn vui vẻ và khỏe mạnh hơn, giảm được nguy cơ mắc phải chứng bệnh trầm cảm, stress, lười vận động.

– Bố mẹ không ép con học quá nhiều, nên cân đối hợp lý giữa việc học và chơi, tạo điều kiện cho các con có không gian để vui đùa, chạy nhảy sau những giờ học căng thẳng để trẻ phát triển cân đối cả về thể chất lẫn tinh thần, tránh để các con bị bệnh béo phì ở trẻ nhỏ.

Việc giảm cân để lấy lại cân nặng bình thường không hề dễ dàng, ngay cả đối với người lớn, vì vậy, ngay từ đầu, bố mẹ nên tìm hiểu về căn bệnh béo phì ở trẻ em, nắm rõ nguyên nhân, cách phòng và điều trị để có cách chăm sóc bé phù hợp, giúp trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.

Thanh Tâm

Chia sẻ
Em là Tiến, biệt danh là Voi. Trước đây em thích ti mẹ và ăn bột bí đỏ. Nhưng bây giờ em đã cai sữa và rất ngoan nhé!